お腹のトレーニング頑張りましたよ👏

お腹のトレーニングをする時ふのお助けアイテム

「フレックスクッション」

女性でお腹のトレーニングをするのが、難しいなと思う方には

使っています☆

でもでも、

正しく丁寧に行うことで少ない回数でも

しっかりお腹を刺激していきます♪♪

終わると

「うっ！！！」とのお声が☆

ポイントは

・起き上がる時に、しっかり息を吐く事

・起き上がる時に、腰でマットを押す事

・起き上がりからマットに戻る時もお腹から力をぬかないこと

丁寧に正しくトレーニング☆