スポバンドを使って体が硬い方も無理なくストレッチ♡

体が硬くてストレッチの時に力んでしまう、息を止めてしまう方には

スポバンドを使って無理なくストレッチをして頂きます♡

猫背にならないように太ももの後ろを伸ばす事は大切なんだけど、つい力が入ってしまう方に使用しています。

ゆっくり丁寧に力まずに手の重さを使って♡

トレーニングと同じくらいストレッチも大事なんですよん💛