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バランストレーニング バランスボール編☆

両ひざと片手で体を支えます😊

手の高さが床と平行になるくらいまであげれるように意識していきます☆

両ひざと片手で正三角形をつくるイメージでチャレンジしていきます☆

5秒ずつ切り替えして、右手左手と交互に頑張っていきましょう😊

こつこつできることを頑張りましょう!

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