両ひざと片手で体を支えます😊
手の高さが床と平行になるくらいまであげれるように意識していきます☆
両ひざと片手で正三角形をつくるイメージでチャレンジしていきます☆
5秒ずつ切り替えして、右手左手と交互に頑張っていきましょう😊
こつこつできることを頑張りましょう！
バランストレーニング バランスボール編☆
レッスンスケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 9:00～17:00 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | × |
○ レッスン開催時間、×定休日
※上記以外に祝日はお休みとなります。
大村市の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ【NICO forbodymake】
〒856-0023 長崎県大村市上諏訪町（スタジオの詳しい住所はご予約の際にお伝えいたします）
新大村駅より車で５分
諏訪駅より車で3分
諫早市、諫早駅からも２０分
マックスバリュー諏訪店の近くです。
※車でお越しの際は無料駐車場がございます。
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