体験レッスン受付中

バランスボールって楽しいよっっ♪♪

バランスボールのグループレッスンを開催しました♪

ボールの数が限られるので少人数制なんですが

バランスボールを使って、有酸素運動をしたり、筋トレをしたり、ストレッチをしたり

楽しい60分でした♡♡

大人になって大きなボールでバウンドをしたり、体の周りを回してみたり、

笑い声の絶えないレッスンでした!!

ボール1つでたくさんの運動ができるので

パーソナルトレーニングでもよく使っています☆

目標はバランスボールの上でよつんばいになること♪♪

「コツ」をつかめばできますよ♡♡

私の60代母も30分で乗れるようになりました(笑)

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