フォームローラーの柔らかい方のピンクを使って、ふくらはぎの筋膜リリースをしています♪
六角形のブツブツが良い指圧効果にもなり、深呼吸と組み合わせていきます😊
フォームローラーがあれば、ご自宅で気軽にふくらはぎのケアをできるのでオススメです♡
最初はいたみがあるかたも、多いですが、運動をしたり、施術をさせていただき
もう一度座っていただくと、最初と体感が全然違います☆
ふくらはぎのコンディショニングは、肩こりや冷えで悩む方にもとても大切です☆
1つ1つのストレッチも丁寧にお伝えしていきます😊
パーソナルトレーニング☆立ち仕事でお疲れのふくらはぎに自重で筋膜リリース♪
