今日のテーマは「解放！！」
体を気持ちよくほぐしながら、体のこわばりと取っていくエクササイズをメインに
しました♪♪
筋トレだけがトレーニングではないので、
解決していきたい事を効果的に改善していくための
ストレッチを多めに行いました♪
スポバンドを使って、肩のコンディショニングを楽しく
可愛らしいお子様と一緒に並んで楽しくエクササイズ♪♪
色がカラフルで可愛い道具もたくさんあるので、
ボール投げをしたり楽しくお子様も過ごしてくれて私も
嬉しかったです♡
また待ってますよ😊
ありがとうございました♡
