パーソナルトレーニング　☆バランストレーニング☆

体作りで大切なことの1つが「バランストレーニング」です☆

1つの運動ににかたよることなく、総合的に鍛えていくことが大切ですね☆

NICOでは、バランストレーニングができる色んな道具を揃えていますが、

今日はバランスボードを使ったトレーニングを行いました😊

ボールをつぶすことも同時に行いますので、頭の運動にもGOODです☆

「お一人お一人にあったオーダーメイドの飽きのこないトレーニング」を行います☆

ありがとうございました☆