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パーソナルトレーニング ☆フォームローラーで気持ちよく姿勢改善☆

運動をはじめる前に、背中の深部のこわばりをゆるめていきます♪

フォームローラーをする前と、した後では床にねる感じが全然かわり、とても人気です♪

今日は、胸の筋肉のストレッチもプラスしました~☆

姿勢改善にもつながりますし、このまま深呼吸をしていただくと

深い呼吸ができるようになるので、クールダウンの時に大活躍です😊

フォームローラーについている、小さなイボイボが筋膜リリースもしてくれるし、

うちのスタジオでは、必須アイテムです♡

ぜひ一度、体験してみてくださいね♪

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