パーソナルトレーニング　　バランスストレッチ☆

フォームローラーに乗っていただきながら

太もも裏・ふくらはぎのストレッチを行います♪

背中の筋膜リリースをしながらストレッチもできるので一石二鳥です☆★

姿勢改善の為にストレッチが大事な太もも裏

つま先の力をぬけば太もも裏のストレッチ♪

つま先を自分の方に向けるとふくらはぎのストレッチができます♪

クスッと笑いがでる、少し難しいけどできるととっても嬉しい

バランスストレッチです😊

できることをコツコツと♪