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パーソナルトレーニング 【くびれを作る!!!】

1㎏・2㎏のウエイトボールを使ってわき腹にある筋肉のトレーニングです♡

くびれを作りたい!!」時、しっかり鍛えていきます!!

お腹の前面にある筋肉は短縮しやすいので、しっかりストレッチをしていただき、ひねるトレーニングで脇腹を鍛えていきます!!

まずは、自分の体や手軽に使える道具を使ったトレーニング&ストレッチで怪我なく安全にエクササイズをやっていきます!!

いつもありがとうございます♡

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