パーソナルトレーニング　【くびれを作る！！！】

1㎏・２㎏のウエイトボールを使ってわき腹にある筋肉のトレーニングです♡

「くびれを作りたい！！」時、しっかり鍛えていきます！！

お腹の前面にある筋肉は短縮しやすいので、しっかりストレッチをしていただき、ひねるトレーニングで脇腹を鍛えていきます！！

まずは、自分の体や手軽に使える道具を使ったトレーニング＆ストレッチで怪我なく安全にエクササイズをやっていきます！！

いつもありがとうございます♡