パーソナルトレーニングでは
お一人お一人の体の状態に合わせて
無理せず、楽しく、ご自宅でも気軽に
取り入れていただけるエクササイズをお伝えしいています♡
体の緊張をまずはといていく
呼吸法、目の運動をしてから
体の緊張をとり、改善したいお悩みに合わせた
エクササイズに入っていきます😊
今日は、股関節のこわばりを優しく取りたかったので
大好きな「一本歯下駄」を取り入れて
運動をスタートしました！！
終わった後の感想がとても嬉しいです♡
いつもありがとうございます！！
パーソナルトレーニング オセロみたいで可愛くパチリ☆
