パーソナルトレーニング　バランスストレッチ編☆

フォームローラーを使ったバランスストレッチです☆

バランスを取りながらストレッチを行うので、

少し難しいのですが、同時にたくさんの事を鍛える事ができるので、

運動に慣れてきた方に、バランスストレッチを行っていただいています☆

グラグラする楽しさと、できた時の嬉しさ♡

クスッと笑いがでる楽しいストレッチです😊

お尻のストレッチの時は、

支える指を一本ずつ少なくしていき、最後は小指で支えていきますよ😊

時間を有効に！！

質の良いストレッチを✨！！