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パーソナルトレーニング バランスボールでお腹編☆

お腹の可動域を最大限に活用したバランスボールでのお腹のトレーニングです😊

マイナス30度から20度がお腹の可動域。

バランスボールでしっかりマイナスまでもっていっき

お腹を鍛えていきます😊

自宅でねむっていることも多いバランスボールですが

筋トレもバランストレーニングも色んな運動ができます♪♪

バランスボールの上ではずむだけでもきもちも元気になるし

NICOでの人気トレーニング「バランスボール」です😊

足を開かないようにしっかりボールを膝に挟むこともGOODです☆☆

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