お腹の可動域を最大限に活用したバランスボールでのお腹のトレーニングです😊
マイナス30度から20度がお腹の可動域。
バランスボールでしっかりマイナスまでもっていっき
お腹を鍛えていきます😊
自宅でねむっていることも多いバランスボールですが
筋トレもバランストレーニングも色んな運動ができます♪♪
バランスボールの上ではずむだけでもきもちも元気になるし
NICOでの人気トレーニング「バランスボール」です😊
足を開かないようにしっかりボールを膝に挟むこともGOODです☆☆
パーソナルトレーニング バランスボールでお腹編☆
