パーソナルトレーニング　フォームローラー筋トレバージョン☆

メイントレーニングを始める前に毎回

フォームローラーを使用して体のこわばりを取って運動を進めていきます♪

フォームローラーは、

・体のこわばりを優しくとってくれる

・筋トレ

・体幹トレーニング

・ストレッチ

・筋膜リリース

等々色んなエクササイズをこの一本で、できます😊

遠方からお越しいただき今日もありがとうございました♪♪

お家でもフォームローラ―ご家族でご愛用されてくださいね♡