パーソナルトレーニング　一本歯下駄で行う歩幅を広げるトレーニング

一本歯下駄を使いレッグランジを行います♪

レッグランジは最近、ダイエットにも実はよいと言われています😊

手からビームを出しているイメージでグーーンと伸ばしているイメージしてもらい、

ゆっくりと両手を入れ替えていきます😊

股関節を押す感覚がつかめて股関節をバネにしていくトレーニングです♪

歩く・走ることもとっても軽々スーと前に進む様な感覚です♪

一本歯下駄と女性にもとてもおススメです☆☆