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パーソナルトレーニング 不安定な水で体幹トレーニング♪

ウォーターバックの中の水がゆれるので、その水の揺れに負けないように

姿勢を正しく前進していきます♪

実際持って前進すると、正しく姿勢をとっていないと難しいです💦

自然と体幹トレーニング、バランストレーニングにもなります♪

まずは、自分の体だけを使った体幹トレーニングをやったあとに

様々な器具を使って楽しく体作りをしていきます♪♪

運動を楽しく♡!!

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