動きやすい体つくりをする上で大切な要素の一つが
「柔軟性」です☆
NICOでは様々なストレッチ道具を揃えています♪
ストレッチを無理なく助けてくれる道具や
効果的にストレッチをしてくれる道具など
質の道具で楽しくストレッチの指導をさせていただいています☆
まずは、少しずつストレッチの時間を1分でも作る！！というところから
体作りをはじめてみても良いですね♡♡
寝る前や、お風呂の中でストレッチをすると心身ともに
とても気持ちが良いですよ♪
ストレッチ方法を詳しく知りたいなーという方も
お気軽にお持ちしております☆
