パーソナルトレーニング　体のこわばりをとることから運動のスタート♪♪

D様、毎日お仕事お疲れ様です✨

フォームローラーで背中の深部を気持ちよくほぐした後、

首こり解消のエクササイズを行いました♪

フォームローラーについている六角形のブツブツが、とても心地よく優しく

筋肉のこわばりをほぐしてくれますよ😊

筋肉がはじまっているところから丁寧にほぐしていきました＼(^o^)／

終わった後は、とても首が軽くなり気持ちよく運動がスタートできました☆

いつもありがとうございます！！