運動をしていただく前に体を整えていただき
運動のスタートです☆
体を整えるアイテムのオススメは
フォームローラーと一本歯下駄「TOTONOE」です☆
フォームローラーは体の深部をほぐしてくれますし、
一本歯下駄は立った時の正しい軸の所へ体を持って行ってくれます♪
歯がついている上にちょうど立方骨といって立った時の正しい軸がくるので
たつだけで正しい軸で立つことができます♪
たっているととても心地よく、ここが体の軸なんだーと
とても人気です♡
なれてきた方には下駄トレーニングにも挑戦していただいてます！！
下駄のトレーニング初めて体験する方ばかりですが、
女性でも気軽に取り入れやすいですが、体の深部を使うので少し動くだけで
冬でも汗をかきます＼(^o^)／
横から見たシルエットも綺麗で♡
まっすぐな板ではなく、カーブがきれいにあるので自宅でずっと履いていても
疲れずらくーに姿勢が整います☆
