パーソナルトレーニング　体幹トレーニング♪

自重での体幹トレーニングが少しずつ安定してきた方には

不安定になる道具を使って体幹トレーニングをしていただいています♪

今日は、フォームローラーを膝下においてトレーニングです♪

まずは片足は床についていてもOKです！！

余裕が出てきたら、そろりそろりと（笑）

両足とも床からうかせていきます＼(^o^)／

できることがふえるとうれしいですねーーー♡

自宅の狭いリビンでしている時からずっと

かよってくださるT様ほんとうに感謝です✨