運動まえに体のこわばりを取り、ケガなくしっかり体を動かす準備をしたら
体に力をこめるトレーニングです★
少しずつ強度を変えたり、いろいろな種類で体幹トレーニングを行っていきます♪♪
今日はフォームローラーを使った体幹トレーニングです★★
腕をしっかり床と垂直に♪
かかとから頭まで一直線にしますよーーー😊
とてもきれいなフォームです👏👏
お子さまの夏休み中で、夏休み期間中はお休みされていましたが、
また復活✨！！
2人で楽しくトレーニングしていきました♪♪
トリートメントもとても気持ちよかったと喜んで頂き、嬉しい♡
私もこれからも頑張ります♡
ありがとうございました😊
