定期的にカウンセリングをさせていただき、
体の変化などをお聞きしているのですが、
最近は冷えが気になるという方が、お越しいただくことが増えています！！
まずはご自身の冷えが
「四肢末端型・下半身型・内臓型・全身型」のどこに該当するかの
質問をさせていただき、タイプ別に合わせたエクササイズをさせていただいてます☆
まずは、体液循環をよくするために運動前に色んな話をきかせていただきながら
割竹を3～5分程踏んでいきます👣
話しながらの3～5分はあっという間！！
「あーあたたかくなってきたー」といわれる方が多いです😊
割竹でしたらご自宅でも簡単に取り入れやすくてオススメです😊
