

今日も楽しくパーソナルトレーニング♪♪
まずは、姿勢を整えるための準備体操からスタート☆☆
バスタオル丸めて腰の下にいれて腹式呼吸から😊
自宅でもできるオススメエクササイズです!!
そのまま両ひざを左右に倒したり、丁寧に準備体操を行います☆
姿勢改善はトレーニングする上でも、生きていく上でもとても大切ですね☆
O脚改善のトレーニングも2人で頑張りましたよー
太もも内側を鍛えて太もも外側の筋肉を緩めていきます♪♪
本日も楽しい時間をありがとうございました♡
今日も楽しくパーソナルトレーニング♪♪
まずは、姿勢を整えるための準備体操からスタート☆☆
バスタオル丸めて腰の下にいれて腹式呼吸から😊
自宅でもできるオススメエクササイズです!!
そのまま両ひざを左右に倒したり、丁寧に準備体操を行います☆
姿勢改善はトレーニングする上でも、生きていく上でもとても大切ですね☆
O脚改善のトレーニングも2人で頑張りましたよー
太もも内側を鍛えて太もも外側の筋肉を緩めていきます♪♪
本日も楽しい時間をありがとうございました♡
〒856-0023 長崎県大村市上諏訪町(スタジオの詳しい住所はご予約の際にお伝えいたします)
新大村駅より車で5分
諏訪駅より車で3分
諫早市、諫早駅からも20分
マックスバリュー諏訪店の近くです。
※車でお越しの際は無料駐車場がございます。