体験レッスン受付中

パーソナルトレーニング 姿勢を整えるところから♡

今日も楽しくパーソナルトレーニング♪♪

まずは、姿勢を整えるための準備体操からスタート☆☆

バスタオル丸めて腰の下にいれて腹式呼吸から😊

自宅でもできるオススメエクササイズです!!

そのまま両ひざを左右に倒したり、丁寧に準備体操を行います☆

姿勢改善はトレーニングする上でも、生きていく上でもとても大切ですね☆

O脚改善のトレーニングも2人で頑張りましたよー

太もも内側を鍛えて太もも外側の筋肉を緩めていきます♪♪

本日も楽しい時間をありがとうございました♡

よかったらシェアしてね!
URLをコピーする
URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次
閉じる