メイントレーニングを始める前に
毎回、体の状態チェックとして体を「たて・よこ・ひねる」の方向に
動かしていきます♪
いつもと違う！とご自身でわかってくる方々もおおく
腰が強張って後ろにそりにくいとの事でしたので、
「目」のエクササイズをゆっくりと行っていただき
体の変化を見てみました♪
ご自宅でも簡単にできる「目」のトレーニング👀
現代人にとっては、ぜひ習慣にしてほしいと思います♪
体も気持ちもスカっ！！としたーーーー！！
といつも楽しそうにご帰宅されています（笑）♡
ありがとうございました☆
パーソナルトレーニング 後屈がかわるエクササイズ！！
