パーソナルトレーニング　楽しいバランストレーニング☆　PART1

ウォーターバックを使ったバランストレーニングです😊

水の動きに負けないように、体幹を使って一歩ずつ進んだり、

動きに慣れたら、一歩ずつ進みながら体をひねったりしていきます☆！！

実際やってみると、水の動きに体がもっていかれそうで、なかなか

難しいですが、みなさん楽しそうにトレーニング頑張られています☆

時々、鏡にうつるご自分の姿勢もチェック!！

色んな道具を揃えて楽しくエクササイズしていきますよーー♪♪

ありがとうございました😊