
楽しくバランス能力を鍛えていきます♪
ボールの上で両ひざ立ちになります♪
ここまできましたーーー✨💮
できることがどんどん増えてきて本当嬉しいです♡♡
バランス能力を鍛える道具を多くそろえていますが、
そのうちの1つ「バランスボール」
バランスボールを使ったトレーニングはNICOでとっても人気です😊
本当みなさん楽しそうに時間を忘れてモクモクと頑張られています♡
私もバランスボール大好きです♡♡
バランス能力を鍛える目的は
「転倒予防」
まだまだ先の話のようですが、しっかりトレーニングしていた方がいいです!!
不安定な所を少しずつ増やしながら、床と接している体の範囲をすこしずつ小さく
してトレーニングしていくことが大事です♪
楽しく運動を!!