パーソナルとレーニングでは、丁寧にしっかりと準備運動を行い、
トレーニングをスタートしています★！！
ケガ予防のためにも、丁寧にしっかりと😊
その中の1つ
背骨をしっかりと動かしていく事を大切にしています！！
3方向にしっかりと動かしていきます♪♪
腰痛改善のためにも、背骨はしっかりと動かしていきましょう＼(^o^)／
改善するための、運動をするまえとした後では、背中の可動域が
グーーーン！！と上がり体がとても動かしやすくなることを
実感していただけます♪♪
写真でみても、よくおわかりいただけると思います😊
ご家族と一緒に楽しくできる背骨の運動です★
いつも、ありがとうございます♡
