パーソナルトレーニング　腰痛改善😊　

毎日、重いものを持たれてお仕事頑張られており、

腰痛が気になるとの事でした。

腰への負担を軽減できるように、胸椎の動きを三方向しっかり

作れるようになるトレーニングを行いました♪♪

「こんなに胸椎って開くんだー✨」と喜ばれて

体も動きやすくなられて良かったです😊

お家でも1人でできる自宅で取り入れやすい

メニューです☆

ぜひお家でも頑張ってください♡

いつもありがとうございます😊