パーソナルトレーニング　舌のエクササイズから丁寧に♪アンチエイジングにもオススメです！！

楽しく運動を進めていく前に

NICOで毎回おこなっている舌のエクササイズです☆

鏡でチェックしてもらいながら、笑いもでますが

地味にきっついエクササイズです😊

舌は正しい位置にありますか？

しっかりと動かせていますか？

呼吸にも深い関係があるので、丁寧に楽しく舌のエクササイズを家でも

習慣化していただけるように頑張っています♪