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パーソナルトレーニング 色んな道具を使って楽しく体幹トレーニング☆

飽きの楽しいトレーニングを♡♡

バランストレーニングを行いながら

体幹トレーニングを行いました😊

膝の間にボールを挟むことで体の深層も鍛えていきます😊

なかなか時間が取れない方は、効率的にトレーリング行っていきましょう\(^o^)/

見ているときつそうに見えないのですが、

じわりじわりとしっかり体の芯を使っていくので

終わった後は、達成感✨

今日も楽しく元気に頑張っていただきました!

ありがとうございました😊

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