パーソナルトレーニング　色んな道具を使って楽しく体幹トレーニング☆

飽きの楽しいトレーニングを♡♡

バランストレーニングを行いながら

体幹トレーニングを行いました😊

膝の間にボールを挟むことで体の深層も鍛えていきます😊

なかなか時間が取れない方は、効率的にトレーリング行っていきましょう＼(^o^)／

見ているときつそうに見えないのですが、

じわりじわりとしっかり体の芯を使っていくので

終わった後は、達成感✨

今日も楽しく元気に頑張っていただきました！

ありがとうございました😊