体験レッスン受付中

パーソナルトレーニング ~腰痛改善コース~

【腰痛改善】

男性主訴1位の腰痛 女性は主訴2位の腰痛

腰痛改善コースの一部です😊

片手・片足ずつゆっくり動かしていく運動✨

意識するところを、しっかりお伝えするだけで

しっかりお腹に効いてきますし、腰痛改善にもオススメです。

自宅でも隙間時間に行えるので、お家での

ご自身の体をよりよくするための課題として

行っていただいています😊

スローな動きですし、見た目はきつそうに見えませんが(笑)

しっかりきついです(笑)

本日もありがとうございました!

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