パーソナルトレーニング時の道具をご紹介します♡♡

私はパーソナルトレーニングの時、色んな種類の器具を使いこなしていきます（笑）

その1つが「杖」です！！

武道などでよく使われていますね😊

運動中の姿勢を指導させていただくときに

大活躍しています✨

体幹トレーニング・胸椎の回旋運動・スクワットの姿勢などなど

お客様もわかりやすいですし、

私もお客様の姿勢を正しくお伝えするときに

本当わかりやすいです😊

お家でする時は、モップや100均一の園芸用の棒でも代用できますよ😊