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今日のホッコリばあちゃん飯

私なりに少し頑張って作れた日の晩御飯

今回は彩りも珍しく良かった~ぜーんぶ茶色な日も多々(笑)

栄養素で日本人が不足しているのが「マグネシウム」

海藻からしっかり摂っていきますよ~★★(わかめ~もずく~)

かつおのたたきも、今年からやっと食べれるように(鉄分が多いので積極的に食べる様にしてます)

かつおは春と秋がお薦め♡


(スライス玉ねぎ、生姜、みょうが、こねぎ、大葉)をたっぷりかけてたべまーーす!!

目次

献立

・とうもろこしご飯

・鶏肉と大豆のじゃがいも煮(鶏肉と大豆とアミノ酸バランスGOOD!)

・もずく

・かつおのたたき(大人用)

・具だくさん味噌汁

・ミニトマト

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