休憩時間にふくらはぎのストレッチ　　気持ちよく伸びる―♡

フレックスクッションを使って、隙間時間にストレッチをしています♪

ふくらはぎは「第二の心臓」といわれていて

コンディショニングをよくしていた方がよい筋肉の1つです😊

いつもしているストレッチに加えて気分を変えて色んな道具を使って

ストレッチをしています😊

無理なくできるので運動初心者の方にも、

トレーニングのインターバルにもオススメです☆

楽しく運動を！！