NICOのトレーニングを解剖学を重んじたトレーニングを行っています♪
難しく感じるかもしれませんが、丁寧にトレーニングをしていきます！
自分の弱い所を鍛え、硬くなっている所はほぐしていくと
体の変化がよくわかりますよ♡
自分だけのオンリーワンのトレーニングです☆☆
今日はお腹のトレーニングを中心に舌のトレーニング＆ストレッチも追加で♡
舌を正しい位置へと持っていきます！！
地味に思われるかもしれませんが、呼吸をする上でとても大切です！！
無呼吸症候群などの方にはオススメです☆
地味にきつーーーいお腹のトレーニングですが、よく頑張られました👏👏
もうすぐで自宅ジムからスタジオへお引越しです♡
