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体の深部のトレーニングで引き上げる♪♪

NICOのトレーニングを解剖学を重んじたトレーニングを行っています♪

難しく感じるかもしれませんが、丁寧にトレーニングをしていきます!

自分の弱い所を鍛え、硬くなっている所はほぐしていくと

体の変化がよくわかりますよ♡

自分だけのオンリーワンのトレーニングです☆☆

今日はお腹のトレーニングを中心に舌のトレーニング&ストレッチも追加で♡

舌を正しい位置へと持っていきます!!

地味に思われるかもしれませんが、呼吸をする上でとても大切です!!

無呼吸症候群などの方にはオススメです☆

地味にきつーーーいお腹のトレーニングですが、よく頑張られました👏👏

もうすぐで自宅ジムからスタジオへお引越しです♡

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