作ってみたら緑だらけ（笑）の食卓

今日も野菜多めの我が家食卓です☆

作っている時は、毎晩時間との勝負（笑）なので気づかなかったけど、

並べてみると緑多っっ！！

食物繊維を多く含む野菜を多めに食卓に並べて便通改善やダイエット効果も♡

色んな種類の野菜を食べてほしいものです😊

ひきわりなっとうにはめかぶと黒ニンニクを入れてビタミンKを♡

酢の物やおくらには、いりごまをすって、たっぷりとかけています☆

女性に嬉しい抗酸化作用ですね☆