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家族みんなで健康になろっっ♡

私の好きな言葉

「食べ物は、未来への自己投資」であり「カラダに良いものは、ココロにもいいもの」

「美味しい食べ物を一緒に食べれば、仲良くなれる」

(好きすぎて冷蔵庫に貼ってる(笑)

私も自分が体調を崩した後、食事もしっかりしないとな~と少しずつ少しずつバランス良く食べるようになりました

運動×栄養×休養 この三つは本当に生きていく上で大切なんですねーー

どれか一つ欠けても健康体を目指すには難しくなったり、、、

NICOでは運動指導はもちろん、

「家族みんなまるごと健康に」をモットーにした少しずつ始めていく栄養の事や

休み方にもコツがあるので、身体の休め方もご希望の方には(ほとんどみなさん希望されます)

お伝えしていきます♡

我が家もたまにはジャンクフード食べたりします(笑)ストイックになりすぎないことも大切だし、

食べたくなるし(笑)

でもでも、私は普段の食生活を整えておけば、食べても良いと思ってます☆

栄養の勉強をしていて思うのは、昔ながらのお料理が良いんだな~と思いますね☆

おばあちゃんが食べさせてくれていた食事が大好きだった私はそれを引き継ぎ地味~なご飯です。

子供には不評な(笑)地味なご飯なんですが

自分はもちろん家族みんなが健康に過ごしていけるようにコツコツ本当に少しずつ体に良い食事を取り入れていきます

健康が一番ですもんね♡

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