お肌の乾燥！！
私も乾燥肌なので朝・晩化粧水はパシャパシャしてます！！
子供の綺麗なお肌がうらやましいものです（笑）
お肌の乾燥に対しての対処法は
・生活改善
・スキンケア
・食事療法
が中心になります☆
今回は食事療法を♡
お肌の保湿に重要な栄養素は脂質（特にセラミド）とたんぱく質（特にセリン）です。
セリンは大豆や、高野豆腐、いくら、かつお節、海苔に多く含まれています。
私は乾燥肌なので我が家でよく食べているのが
「海苔スープ」
スープが一番海苔を食べれるので、よく作ります♪♪
手頃に買える海苔で乾燥対策、日々がんばりまーす♡♡
