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幸せの1つに「健康」があって、その一つが「食事」☆

わたしの師匠から教えてもらったすごく好きな言葉が

「どうやったら幸せにすごせるのか?」の1つに「健康」があって

その中心に「食事」がある。という言葉です☆☆

一生使える食事学を学んで、自分自身の健康と家族の健康を守るための知識を習得できた事は

私の中でとっても大きいです☆☆

おしゃれな盛り付けはできないし、私もまだまだこれからの所も多いけど

まずは教えてもらった事を素直にやってみる事が大切だな~と思っています☆

できることからコツコツと♪♪

5ADAY

一日350gの野菜と

一日200gの果物を朝食で🍎🍓🍊🍌

☆自分はもちろん家族の健康を守る食事学☆

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