わたしの師匠から教えてもらったすごく好きな言葉が
「どうやったら幸せにすごせるのか？」の1つに「健康」があって
その中心に「食事」がある。という言葉です☆☆
一生使える食事学を学んで、自分自身の健康と家族の健康を守るための知識を習得できた事は
私の中でとっても大きいです☆☆
おしゃれな盛り付けはできないし、私もまだまだこれからの所も多いけど
まずは教えてもらった事を素直にやってみる事が大切だな～と思っています☆
できることからコツコツと♪♪
5ADAY
一日350ｇの野菜と
一日200ｇの果物を朝食で🍎🍓🍊🍌
☆自分はもちろん家族の健康を守る食事学☆
