私の始まりの場所でもある「佐世保」の公民館でのグループレッスン♪♪
今年で３年目です！！
初日から来て頂いていた方が今でもずっと通って下さり
本当感謝の気持ちでいっぱいです♡♡
楽しく和気あいあいお話などもしながら体を動かしています♪♪
人生の先輩から教わる事も本当に多く毎月２回佐世保へいけることを、とても楽しみにしています♡
今日は、トレーニングでおろそかにしがちな
「足部」のトレーニングを中心に行いました♡
私のレッスンでは「足」をいたわる事をとても重点に置いています！
足が毎日健気に頑張ってくれているから立てたり、歩けたり、走れたりしますよね♡👣
お家でもコツコツ練習して下さり、できる事がとても増えた佐世保クラス👏👏
お客様の良い変化を聞くことが一番！！うれしいです♡
新しく自宅にも必ずある、壁・いすを使ったトレーニングも楽しく行いましたよ♪♪
骨盤底筋群のトレーニングの為に、膝の間にひつこいぐらいボールを挟めてもらってます！！
ご参加頂きました皆様♡ありがとうございました♡♡
