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柔軟性の向上☆☆

運動の能力を決める要素の中の一つに

柔軟性があります☆

ケガの予防や、動きやすい体をつくるためにも柔軟性は大切になります😊

こわばりがあり、ほぐすべき筋肉を丁寧にほぐさせていただきました☆

ご自分の体を丁寧に、優しくいたわることも大事ですね☆

「初めてこんなに足があがったーーー✨」と

大喜びされるお顔をみると、私もとても嬉しかったです☆

ご自宅でも焦らずコツコツとストレッチ時間を増やせるといいですね☆

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