楽しくお話しながら、でもやる時は真剣に（笑）
それがNICOのトレーニング！！♡
楽しくて、あっという間に時間が過ぎていくH様とのトレーニング♡
今日のラストは「スーパーサーキットトレーニング☆」
スーパーサーキットトレーニングとは「有酸素運動と筋トレを休みなく組み合わせたトレーニング方法」の事です
効率的に短時間でトレーニング効果を得るために効果的なんです♡
時間がない女性にはオススメのトレーニングですよ♪♪
私も隣で一緒にいつも行うので、終わった後は「ハーハ―」言いながらお話するので、そこはご了承ください （笑）
終わった後は
「今日も頑張ったーーー！」と自分をほめてあげたくなりますよ（笑）♡
ダイエットを効率的に一気に上げたい方
時間がない方は私と一緒にチャレンジしてみませんか？？
