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楽しいけどやる時はやる!ラストのスーパーサーキットトレーニング♡!!

楽しくお話しながら、でもやる時は真剣に(笑)

それがNICOのトレーニング!!♡

楽しくて、あっという間に時間が過ぎていくH様とのトレーニング♡

今日のラストはスーパーサーキットトレーニング☆

スーパーサーキットトレーニングとは「有酸素運動と筋トレを休みなく組み合わせたトレーニング方法」の事です

効率的に短時間でトレーニング効果を得るために効果的なんです♡

時間がない女性にはオススメのトレーニングですよ♪♪

私も隣で一緒にいつも行うので、終わった後は「ハーハ―」言いながらお話するので、そこはご了承ください (笑)

終わった後は

「今日も頑張ったーーー!」と自分をほめてあげたくなりますよ(笑)♡

ダイエットを効率的に一気に上げたい方

時間がない方は私と一緒にチャレンジしてみませんか??

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