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生きていく上で大切な運動の基本とは、何だと思いますか??

運動の基本は、

1.呼吸

2.咀嚼

3.歩行

だと考えています。

運動の最上位は呼吸です。

まずはこの3つを整えていきます😊

そして、

3歩行→ 2咀嚼→ 1呼吸

この順番で人は力が弱くなっていきます。

原因の1つが「舌位の位置が変わっていく」ことです

低位舌になっていないかどうかをチェックしていきます。

NICOではまず腹式呼吸運動の準備として

舌位の位置を正しい位置へと整えるストレッチから運動をスタートしていきます♪♪

お子様からぜひ身につけておきたい力です✨

ぜひ楽しく一緒に3つの力をつけていきましょう\(^o^)/✨!!

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