親指が小指側に曲がる外反母趾改善のエクササイズです👣👣
トレーニングとストレッチを丁寧に行っていきます！！
足部のトラブルは男性より女性の方が多く、女性の場合は男性以上に足のストレッチやトレーニングをしていく必要が
あります👣
体の土台ですし、毎日毎日自分の体重を支えてくれているので、しっかり労わってあげることが本当大切です♡
（私は昔、車にはねられ足を骨折したことがあるので足の大切さを身に染みて感じてます💦💦）
NICOでは
足のトレーニング＆ストレッチ多めにしていきますよーーー♪
カラフル可愛い♡万能なスポバンドを使って外反母趾改善のためのトレーニング＆ストレッチ👣
【股関節を外側へねじる筋トレと硬くなっている親指のストレッチをしていきます】
コツコツと自分の足もしっかりケアしてあげて👣
生涯、自分の足で歩ける体作りを！！
