お腹がなかなかやせない( ；∀；)
力が入らないーー( ；∀；)
どうしたもんだーー！！
昔のスカート・ズボンが入らなくなった・・
今年こそは着たい洋服を着るぞ！！と決意した方✋
頑張ってお腹のトレーニングをするぞ！！とトレーニングしてみたものの
5回したあたりから「私、お腹に力が入らんけん、上体を起こせない・・」となることありませんか？
私も昔はそうでした💦
お腹だけにフォーカスしがちですが、背中の柔軟性もかかわってきます☆
「えっ！？背中？」と思われがちですが、背中が硬いことが原因かもしれません。
NICOではお腹のトレーニングをする前に背中が硬い所をやわらかくしてからお腹のトレーニングをスタートします☆
背中が柔らかくなるとお腹の力が入りやすくなるのでお腹のトレーニングが効果が出やすくなりますよ！！
1つ1つのトレーニングを丁寧に大切に♡
