題名のように（笑）
バランスボールの上で両ひざ立ちになります😊
ここまでできるようになると、とっても自信がつきますよね♡
後ろに転ばないように最善の注意をして安全に行っていきます。
これができるよになると次は両ひざをついた状態からお尻を上下に動かしていきます😊
レッツチャレンジ！！
バランスボールの上で両ひざたち♡レッツチャレンジ♡！！
レッスンスケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 9:00～17:00 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | × |
○ レッスン開催時間、×定休日
※上記以外に祝日はお休みとなります。
大村市の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ【NICO forbodymake】
〒856-0023 長崎県大村市上諏訪町（スタジオの詳しい住所はご予約の際にお伝えいたします）
新大村駅より車で５分
諏訪駅より車で3分
諫早市、諫早駅からも２０分
マックスバリュー諏訪店の近くです。
※車でお越しの際は無料駐車場がございます。
目次