パーソナルトレーニング　☆お腹のトレーニング☆

運動も楽しく新鮮な気持ちでワクワクしながら頑張っていただきたので、

お一人お一人にあった色んな種類のトレーニング方法をお伝えしていきます✨

膝と両手で押し合いっこしながら、息を思いっきり吐きます！！

地味にみえますが、とってもお腹に効いてきます☆！！

ボールを挟みながら、行いますので太もも内側・骨盤底筋群まで意識したトレーニングです☆

ありがとうございました！！