フォームローラーに乗りながらバランストレーニングをしつつ、
膝の間にしっかりスモールボールをはせめて太もも内側・骨盤底筋群も鍛え
お腹を左右均等に鍛えていきます♪♪
どちらかに傾くとおちてしまうので、
少し難易度高めです😊
少しずつレベルを上げて自宅でも復習できるように丁寧にお伝えしていきます♪♪
良い汗かきましたね☆
ありがとうございました😊
パーソナルトレーニング お腹編☆左右均等に鍛えます！！
レッスンスケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 9:00～17:00 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | × |
○ レッスン開催時間、×定休日
※上記以外に祝日はお休みとなります。
大村市の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ【NICO forbodymake】
〒856-0023 長崎県大村市上諏訪町（スタジオの詳しい住所はご予約の際にお伝えいたします）
新大村駅より車で５分
諏訪駅より車で3分
諫早市、諫早駅からも２０分
マックスバリュー諏訪店の近くです。
※車でお越しの際は無料駐車場がございます。
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