パーソナルトレーニング　お腹編☆左右均等に鍛えます！！

フォームローラーに乗りながらバランストレーニングをしつつ、

膝の間にしっかりスモールボールをはせめて太もも内側・骨盤底筋群も鍛え

お腹を左右均等に鍛えていきます♪♪

どちらかに傾くとおちてしまうので、

少し難易度高めです😊

少しずつレベルを上げて自宅でも復習できるように丁寧にお伝えしていきます♪♪

良い汗かきましたね☆

ありがとうございました😊