パーソナルトレーニング　できることがコツコツふえてきた♡

スモールボールを使った体の深層を鍛えながら体幹を鍛えていくプランクです♪

頭を使ってうごいていただくこともNICOでは多く、

同時に舌を鍛えたり、骨盤底筋群を鍛えたり、

「同時にーーー💦」と思われる方も多いのですが

頭もしっかりと運動していきますよ😊

最初は、難しくてもだんだんとできるようになり

そこがまた嬉しい所ですね♡

できなかったことができるようになるのは本当に嬉しいです！！

2人で大喜びです♪♪

頑張る姿素敵です👏👏✨