NICOでは、しっかり準備運動を行ってからトレーニングをスタートさせています☆
胸椎を色々な方向に動かしていきながら、しっかり丁寧に準備運動！！
今日はバランストレーニングを加えながらの胸椎の運動を♡
グラグラするけれど、腰の動きを最小限にして、しっかり胸椎だけを動かしていけるように
体に覚えさせていきました😊
できるようになったら、次のステップへどんどん進んでいただき
できないことができるようになる喜びを2人で楽しんでいます♡
おろそかにしがちな準備運動をしっかり行うことで安全に正確に体作りを行っていきます♡
女性専用パーソナルトレーニングNICO
